È per questo motivo che, alla luce di studi recenti, ascoltare musica viene considerato terapeutico, un antistress naturale: in stato di rilassamento, infatti, quest’azione porta a una sorta di risonanza tra onde sonore e cellule del corpo, uno status che richiama alla mente quasi un massaggio interno.
L’Università di Gothenburg, in Scandinavia, conferma il potere antistress della musica con uno studio compiuto su 207 persone suddivise in 2 gruppi, arrivando alla conclusione che il miglior modo per rilassarsi è sentire la propria musica preferita per almeno mezz’ora.
Condizione fondamentale perché l’effetto terapeutico sia raggiunto con efficacia è che appunto la musica piaccia a chi l’ascolta. Lo studio ha infatti dimostrato che chi ascolta la propria musica preferita almeno per un po’ di tempo ogni giorno ha un livello molto basso di cortisolo, anche detto "ormone dello stress".
Secondo un team di studiosi dell’Università di Jyvaskyla (Finlandia), la musicoterapia inoltre, combinata con terapie standard, potrebbe addirittura essere efficace contro la depressione.
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