Le vacanze sono da sempre sinonimo di relax, il momento atteso tutto l'anno per staccare la spina e ricaricare le energie. Quando partiamo per le vacanze, però, non possiamo portare con noi tutte le nostre comodità di casa, e alcune cose hanno una priorità diversa rispetto ad altre. Tra le cose da non lasciare assolutamente a casa vi sono i medicinali, che possono salvare una vacanza da qualsiasi imprevisto.
Buone regole da seguire prima di partire:
Preparare un vero e proprio kit di pronto soccorso per ogni evenienza: piccolo e compatto, da poter portare con noi in qualsiasi luogo, in base alla durata del viaggio e della destinazione; ad esempio, i medicinali da portare con noi sono differenti se si resta in Italia o in altri paesi europei rispetto a quelli da portare se si va in paesi asiatici o africani, in cui potrebbe essere più difficile ricevere assistenza sanitaria, e che prevedono l'obbligo di vaccinazioni
Prima di mettere il kit in valigia è consigliabile verificare il contenuto ogni anno e aggiornarlo in caso di eventuali farmaci scaduti o prodotti che sono stati esposti a temperature molto alte nel corso di un viaggio precedente (in particolare in paesi molto caldi o umidi). In questo caso è utile usare un contenitore “termico”, simile alle borse frigo in cui si conservano i prodotti congelati.
Porta con te solo i farmaci che hai già provato: assumere nuovi farmaci in vacanza non è una buona mossa, poiché si corre il rischio di reazioni allergiche improvvise. In ogni caso prima di un viaggio impegnativo, è buona norma consultare un medico per avere un parere professionale su cosa mettere nel kit di pronto soccorso.
Cosa non dovrebbe mai mancare nel kit di pronto soccorso:
Antinfiammatori: sono i farmaci generici più utilizzati e quelli che proprio non possono mancare; dal mal di testa, al mal di schiena, ai dolori articolari e mestruali, gli antinfiammatori (o antidolorifici) possono davvero salvare la tua vacanza!
Antipiretici: gli sbalzi di temperatura dovuti al cambio di clima può facilmente scatenare la febbre. Gli antipiretici, in bustine o capsule, velocizzano il processo di guarigione permettendoci, così, di non perdere altri giorni di vacanza.
Antistaminici: le allergie possono colpire ovunque, per questo potrebbero tornarci utili gli antistaminici, specie per i più piccoli che hanno crisi allergiche più significative rispetto a quelle degli adulti.
Farmaci contro la diarrea e fermenti lattici: uno degli effetti indesiderati più frequenti durante la vacanze sono i problemi legati al tratto gastro-intestinale. Il cambiamento di temperatura, del cibo e degli orari in cui mangiamo contribuiscono ad alterare il funzionamento dell'intestino, per questo i fermenti lattici aiutano a ristabilire l'equilibrio della flora batterica nell'intestino.
Integratori Alimentari: in paesi molto caldi aumenta il rischio di disidratazione e quindi della perdita di sali minerali necessari per l'equilibrio psico fisico. Portare con sé integratori come quelli a base di magnesio e potassio, ci permette di ritrovare forza ed energia nelle giornate più calde.
Materiale per la medicazione: salviette disinfettanti, cerotti, garza, pinzette, forbicine e acqua ossigenata, sono tutti compagni di viaggio che possono tirarci fuori dai guai. Un kit per l'automedicazione è utile in caso di cadute, strappi, punture o morsi di animale, tagli poco profondi e molti altri piccoli incidenti, senza compromettere la qualità del viaggio.
Crema alla Calendula: la calendula è una pianta ricca di principi attivi preziosi per la pelle, con proprietà antinfiammatorie, antisettiche e cicatrizzanti per la pelle e le mucose.
Crema Cortisonica: i cortisonici sono antinfiammatori che riducono le infiammazioni della pelle come gonfiore, rossore, prurito e reazioni allergiche.
Gocce Auricolari: le gocce auricolari sono utilizzate per il trattamento di infezioni acute dell'orecchio, come l'otite, che spesso si presentano in estate a seguito di immersioni subacquee.
Nei casi specifici, e solo dietro prescrizione medica, si può valutare di portare con sé un antibiotico ad ampio spettro contro le infezioni batteriche, un cortisonico per via orale e un broncodilatatore spray per chi soffre di asma o allergie.
