Gli effetti benefici delle tisane sono riconosciuti già da molto tempo. Esse, infatti, sono molto semplici da preparare sfruttano le proprietà benefiche delle piante e delle erbe per rafforzare il nostro sistema immunitario e ad aumentare il nostro livello di benessere, a seconda dello scopo con cui vengono assunte.
Quella di cui parliamo ora è una tisana Detox che aiuta a liberare l'organismo dalle scorie e dalle tossine che accumuliamo durante la giornata attraverso il cibo, lo smog che respiriamo ogni giorno e lo stress. Le tossine causano al nostro corpo una serie di problemi come mal di testa, nervosismo, problemi digestivi e stanchezza.
Le tisane che favoriscono la depurazione agiscono in particolare sul fegato e reni, gli organi che maggiormente si occupano di disintossicare l'organismo. Alcune di esse possono avere anche un'azione drenante che facilita l'eliminazione dei liquidi in eccesso. Le erbe officinali utilizzate per preparare infusi e tisane sono svariate; in questo blog vi parliamo delle quattro piante maggiormente detossinanti: il Tarassaco, il Tè Verde, la Bardana e il Cardo Marino.
Proprietà del Tarassaco: il tarassaco è una pianta appartenente alla famiglia delle Asteracee, dalle proprietà depurative e antinfiammatorie. Depurativa perché agisce sugli organi adibiti alla trasformazione delle tossine (fegato, reni, pelle) per espellere le scorie attraverso feci, urine e sudore. I suoi componenti principali sono sostanze dalle proprietà antinfiammatorie e disintossicanti nei confronti del fegato, rendendo il tarassaco una pianta epatoprotettiva, indicata in caso di insufficienza epatica, itterizia e calcoli biliari. Grazie alle sue famose proprietà diuretiche è perfetta anche in caso di ritenzione idrica, cellulite e ipertensione, favorendo l'eliminazione dei liquidi in eccesso.
Proprietà del Tè Verde: Il tè verde appartiene alla famiglia delle Theaceae, utilizzato da secoli dalle popolazioni asiatiche per via delle sue proprietà benefiche. Una tra queste è la sua capacità di aiutare il corpo a mantenere il suo normale peso-forma, grazie alle sostanze che hanno effetto sul metabolismo e riducono l'assorbimento degli zuccheri. La sua azione detossinante è quindi utile sia per perdere liquidi in eccesso, e di conseguenza per eliminare scorie e tossine dall'organismo, sia per mantenere il peso-forma. Il tè verde è anche un antibatterico naturale efficace soprattutto per i denti: è in grado di contrastare i batteri presenti nel cavo orale, in particolare il batterio Streptococcus, che causano problemi dentali come le carie.
Proprietà della Bardana: appartenente alla famiglia delle Asteraceae, la bardana è famosa soprattutto per la sua azione dermopatica, impiegata quindi nella cura delle dermatosi di vario genere, legato a disordini biologici e metabolici, quindi consigliata in caso di acne, dermatiti, eczema, seborrea, forfora e psoriasi. Svolge un'azione drenante, grazie agli acidi alcolici che facilitano l'eliminazione delle scorie dall'organismo con dei benefici per reni, fegato, intestino e bile.
Proprietà del Cardo Mariano: anche questa pianta appartiene alla famiglia delle Asteracea, ed oltre ad essere un potente disintossicante è anche amico del fegato e del pancreas. Esercita un'azione epatoprotettiva nei confronti di numerosi agenti tossici, stimola la rigenerazione delle cellule del fegato, rafforza le pareti dei capillari, agisce come antiossidante contro i danni causati dai radicali liberi e viene talvolta consigliato durante l'allattamento per le sue proprietà galattogene.
Ci sono controindicazioni?
Le tisane non sono hanno solitamente alcun effetto collaterale se non quello legato a reazioni allergiche o intolleranti ai componenti della singola pianta o erba.
Il tarassaco è controindicato in caso di ipotensione, gastrite, ulcera e calcolosi biliare poiché potrebbe sollecitare la motilità intestinale. Si sono registrate interazioni con alcuni farmaci, come i diuretici ed i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei). Chi è sottoposto a questo tipo di terapia consulti sempre in ogni caso il proprio medico prima di qualsiasi altra integrazione.
Al tè verde e alla bardana non sono riconosciute alcun tipo di controindicazioni ed il cardo mariano è un fitoterapico ben tollerato, tuttavia i pazienti affetti da ipertensione non dovrebbero assumerlo, perché il cardo contiene anche tiramina, una molecola che stimola la secrezione di dopamina, adrenalina e noradrenalina e, dunque, aumenta la pressione arteriosa e lo stesso vale per il cardo mariano.
